老年人想要预防摔倒要从以下几点你入手：

1.老年人提高自身的警觉性，在日常生活提高对预防跌倒的重视程度。

2.保持适当的体育锻炼，延缓中枢神经系统和骨骼肌肉系统的衰老。有条件的可以对反应能力和平衡能力做针对性的训练。

3.定期体检，排除心、脑血管疾病的风险。

4.佩戴适当的眼镜以改善视力情况。

5.避免多带带外出，避免拥挤的环境，避免高速交通工具。

6.改善家庭环境，规则摆放物品，增加室内照明，在容易滑倒的厨房、洗手间等处保持地面干燥或铺防滑垫。

7.调整床、座椅、马桶、浴缸、楼梯的高度，有条件的可加装扶手，便于老年人使用。

8.穿着宽松舒适的服装，保证鞋底防滑。

9.一旦跌倒，应及时就医，切不可麻痹大意！