想要预防手脚冻疮你可以这么做：

一、加强身体锻炼，这是一种最积极有效的预防冻疮的方法，因为经常进行锻炼的人血液循环非常好，末梢循环也很好，锻炼可以增强体质同时提高机体抵御寒冷的能力。

二、时刻做好御寒准备，不管是在北方还是南方，一旦温度降到零下附近都要做好积极的御寒准备，尤其是冬季在户外工作时一定要吃饱穿暖，做好各种御寒准备，例如戴手套、帽子、穿棉鞋，穿着的衣物，要保持干燥。容易受冻的耳，脸，手脚等部位要经常擦一些油脂保护皮肤，

三、冷温水交替法，在平时为了增强皮肤抵御寒冷的能力，可以用冷水经常摩擦容易冻的部位擦到发红为止，然后每晚临睡前再用温水洗容易冻的患处，这样冷热交替可以增加这些部位的耐寒力。