在冬季，气温低、湿度大、气压高、风速大的天气非常常见。冬季在北方等低温场所进行户外旅行时，人体裸露部位或末梢部位(如手指、脚趾、耳朵、脸颊)的皮肤可能会长期受到寒冷和潮湿的刺激，感觉异常的皮肤上可能会出现红斑，严重时可发展成水疱和溃疡。

如果你在寒冷的环境中呆得太久，不仅会造成皮肤损伤，还会引起全身疾病。此外，在寒冷的环境中，心脏病、中风、流感、冻疮、关节炎等疾病的发病率会明显增加。数据显示，气温骤降或突然到达寒冷环境，往往会诱发冠心病、中风等心脑血管疾病。

当气温从零度降到零度以下，患感冒的人数在短期内会急剧增加，包括很多年轻人。慢性支气管炎也可能在寒冷干燥的气候中复发。

为了防止冻伤，保暖的衣服很重要。最外层的衣服应该是防风的，可以是呢子、毛皮或皮革。羽绒服可以形成相对不动的空气层，保暖性好，是冬季旅游的首选。内衣要柔软吸湿透气，保持水分和干爽。为了尽量减少皮肤暴露的部分，有必要经常锻炼或按摩容易冻伤的部分。

中国气候复杂，南北温差可达几十摄氏度，从20以上的海南到零下20以上的东北。如果准备不足或低估了寒冷，可能会发生冻伤。科学的做法是：旅行前，掌握一些防寒防冻知识，了解目的地的气候概况(当月平均气温和最低气温)，同时加强一些抗寒锻炼，准备一些必要的防冻药物。离开时，要带足够的防寒衣物、鞋帽和用品；到达目的地后，在冰雪中行走。将防冻药膏涂在脸上、耳朵上、鼻子上和手上。把你的鞋子和袜子穿紧。不要长时间站在雪地里不动。经常用手掌搓脸和五官。当采取非密封运输时，每小时移动几分钟左右，以增加血液循环和体温。