现代人生活条件好，饮食种类也越来越丰富，日常生活中吃什么食物可以去油解腻，下面这些解腻食物你要知道：

吃饱之后喝一杯橙汁可以缓解油腻，消除食物堆积，有解渴醒酒的奇妙功效，因为橙子富含有机酸，可以促进消化。山楂能增加冠状动脉血流量，降低血液胆固醇，促进脂肪代谢。另外，你还可以吃一些香蕉。香蕉有润肠、解毒、加脂的作用。

萝卜、洋葱、蔬菜中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，去除油腻，尤其是萝卜、洋葱，具有很强的去油腻、助消化的作用。吃生萝卜可以缓解胃的饱胀感。洋葱几乎不含脂肪，具有平肝润肠的作用，能减少油腻感，抑制高脂饮食引起的胆固醇升高。

大麦茶喝大麦茶或绿茶可以促进肠道蠕动，减少油腻食物在胃中的停留时间，最好喝温茶，温茶比凉茶更能缓解油腻食物，保护胃。另外酸梅汤也是不错的选择。酸梅汤营养丰富，含有大量氨基酸、微量元素、膳食纤维等有益于人体健康的物质。

酸梅汤的主要原料乌梅、山楂等都是有效的去油食物，其中陈皮能抑制糖类向脂类的转化，对清除肠胃内的油腻有很好的效果。