发表在《临床营养杂志》的一项新研究称，吃垃圾食品会导致青少年肥胖，即使他们经常锻炼。

西班牙巴斯克国立大学的研究人员对224名青少年进行了研究，发现无论他们是否定期锻炼，摄入过多的脂肪都会导致腹部脂肪堆积。腹部脂肪堆积对人体危害最大，因为会增加心血管疾病、糖尿病、高血压、高胆固醇的风险。

研究人员指出，即使总热量摄入没有增加，高脂肪饮食仍然会增加肥胖的风险，而过量的脂肪摄入可能会增加体脂。因此，减少脂肪摄入和增加活动是对抗肥胖的唯一方法。