为什么喝茶不宜过浓

茶叶含有茶多酚、多种维生素和氨基酸，具有缓解油腻、利尿、提神的作用。但是凡事都要有一定的度。喝太多茶会对你的健康有害。另外，不是所有人都适合喝茶。失眠、胃炎等患者不宜喝茶，哺乳期妇女、孕妇、婴幼儿不宜喝茶。

另外，茶不宜过浓，一天喝茶不要超过2次，每次3克左右。最好不要空腹喝茶，先吃碳水化合物再喝茶。夏天喝绿茶有清热泻火的功效，冬天最好喝红茶、普洱茶、乌龙茶等发酵茶。

喝茶太浓会有什么影响？

1.浓茶易伤胃

相比淡茶，浓茶内的茶碱含量相对较高，会刺激胃壁细胞，导致胃酸过多。长期饮茶过浓，对胃本身就不好的茶友们来说，容易分泌过多的胃酸，从而导致胃溃疡。而淡茶内的茶碱含量比浓茶少，在提神醒脑的同时还不会使人过度兴奋。

2.浓茶阻碍营养吸收

不仅仅是茶碱，浓茶中所含鞣酸也更多，会阻碍人体对铁的吸收，而且长期过量的饮用浓茶，容易引起镁、钾等重要营养的流失。

3.浓茶影响睡眠

浓茶中的咖啡因很高，所以喝浓茶，会使人兴奋，夜间喝浓茶更会同意引起少眠、失眠。而有些茶友们因为代谢能力以及耐受能力的原因，并不存在上诉的睡眠问题，但是还是不建议饮茶过浓。

4.浓茶伤血管

过量的饮用浓茶除了会影响睡眠，还会引起大脑兴奋从而使血压上升，这在一定程度上还会加重心脏负担和心力衰竭症状。所以这些对心脑血管病人来说，饮用浓茶是万万不可的！而且从养生价值来说，浓茶的养生价值也是不如淡茶的。

现在知道喝浓茶会有哪些影响了吧，希望以上内容对你有帮助哦。有用的话点个赞或者收藏起来哦。