李静是一名大学生。她晚上睡觉前有个习惯，就是睡觉前总是拿起手机刷掉微博。有时候一个多小时不知不觉就过去了。因为在宿舍，怕影响其他同学，经常躲在床上刷微博。一天早上，李静的眼睛突然刺痛。她赶到医院检查，被诊断为青光眼。

医生说，原因是李静长时间在黑暗的环境中使用电脑或玩手机，导致眼压升高，眼睛前后的房水无法流动，导致青光眼急性发作。如果房水堵塞的问题不能尽快解决，李静可能会失去他的眼睛。最后医院切断了虹膜周边，避免了失明的危险。

像李静这样躺在床上睡觉前看手机的人不在少数。尤其是很多大学生喜欢关灯后玩手机，看电子书，对眼睛伤害很大。原因是在黑暗的环境下，屏幕上只有明亮的光线，然后光线对比度会特别高。眼睛在黑暗中对比度敏感度低，会增加眼睛调节系统的负担，进一步导致近视加深。

长期在昏暗的光线下使用眼睛，会导致瞳孔长时间扩张，阻塞眼内液体的循环，容易导致青光眼。

青光眼是指眼压间歇性或持续性升高的眼病。持续的高眼压会给眼球各部位组织和视功能带来损害，导致视力下降、视野缩小。如果不及时治疗，甚至可能导致失明。在对比光线下长时间用眼，容易造成视疲劳。你越用心看手机屏幕，屏幕上不断变化的光影会对你的眼睛造成持续的刺激。当你的眼睛不断捕捉这些光影时，会对黑色眼球表面的泪膜造成损伤，从而加重眼睛的疲劳、干涩和瘙痒，甚至引起刺痛、流泪、畏光等不适，影响视力，甚至损伤眼睛。持续时间的刺激也可能影响血管和神经调节中枢，会使血管舒缩功能失衡：一方面可扩张毛细血管，增加血管通透性，引起睫状肌水肿，前移，阻塞前房角，阻塞房水流出通道；

另一方面可引起房水分泌过多，后房水压力过大，周边虹膜向前压，使前房变浅，前房角变窄。所有这些因素都会导致眼压急剧升高，最终导致青光眼的急性发作。青光眼是中国第一种不可逆的致盲眼病。

所以眼科医生建议，为了减轻眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和颜色尽可能柔和。如有可能，室内应开启低亮度背景灯，以缓解屏幕与背景环境的亮度差距，保护眼睛。