烟不能长久缓解焦虑，戒烟反而能真正减轻焦虑感

吸烟有害，几乎已是人尽皆知的常识。可是，照吸不误的烟民却大有人在，有的烟民甚至宁愿“戒饭”也不愿意戒烟，烟草依赖与焦虑症不无关系，根据美国的最新研究，1/4~1/3的烟民患有焦虑症，焦虑的背后常常隐藏着缺乏自信。

因此，患有焦虑症的烟民戒烟成功率要低得多。专家提醒，吸烟并不能长久缓解焦虑，相反，戒烟才能增加自信心，真正减轻焦虑。然而，国外数据显示，如果仅凭毅力戒烟，成功率不到3%。所以，伴有焦虑的烟民戒烟，最好药物治疗和心理、行为治疗双管齐下。