现在各种各样的手机层出不穷。这里提醒一下。不要躺着看手机，以免损伤眼睛，甚至引起干眼症。

躺着看手机时，两边眼球大部分不在一条水平线上，手机屏幕要么更靠近左眼球，要么更靠近右眼球，使两边眼球上下或左右偏转，连接焦点的位置也发生偏移，两边眼球承受的负担也不一样，会加速视力下降。

另外平躺的时候光线不够。老年人为了看得清楚，会近距离看手机，使眼睛承受姿势、光线、距离三重压力，容易出现眼睛干涩、嗜睡等疲劳现象。而手机屏幕光影的变化也会对眼睛造成不断的刺激。如果眼睛持续捕捉这些光影，会对泪膜造成损伤，加重眼疲劳，可能导致刺痛、流泪、畏光等不适。

在床上使用手机，最好采取半躺的姿势，尽量将手机屏幕放在双眼前方，以保证双眼眼球在同一水平线，光线充足。需要注意的是，不要长时间盯着手机看，看完3-5分钟就休息。