当自己太的玻璃心的时候，可以用以下的方式进行改变。

第1种方式，转变自己的注意力。一个人太玻璃心，往往是因为自己太闲了，才会对一件事情思考过多，犹犹豫豫摇摆不定。要想处理这样的行为就必须找到一个自己有兴趣的点将自己的全部精力投入自己有兴趣的事情，转移自己的注意力。长此以往，你就会发现自己曾经所玻璃心的内容，都是小事情，只有让自己活得更好，更充实才是我们更应该考虑的事情。只有让自己向阳而生，生活才会更加的美丽。

第2种方式，经常与阳光美丽的朋友们待在一块儿。常言说道近朱者赤近墨者黑，经常和积极阳光的人待在一起，自己也会变得积极阳光，而不是玻璃心。所以当自己已觉察到自己玻璃心的时候，可以考虑经常和阳光的人待在一起，让自己的心灵更加打开，更加接受别人的善良和美好。让自己的生活也照进阳光，避免自己未来会更加玻璃心。

第3种方式就是主动向自己的家人和朋友寻求帮助。当自己玻璃心的时候，就是更需要别人包容和照顾的时候，这时候一定不要害羞，要主动的向自己的家人和朋友求助。告诉他们自己需要他们，在家人和朋友的帮助下，相信你会很快的走出阴霾，不再胡思乱想，寻找更加有意义的行为和更加重要的人来充实自己的生活，这样就不会有过滤性的情况出现了。