现在正值夏季，白天长，夜晚短。人们应该晚睡早起，但许多人有赖床的习惯。应该提醒的是，赖床会影响健康。

夏季赖床对身体健康有什么不好？

睡眠期间，大脑皮层处于抑郁状态。如果长期有赖床的习惯，会导致大脑皮层长时间受到抑制，从而导致大脑供血不足，所以赖床醒来时会感到头晕、无精打采。

打破人体正常的生物钟规则，早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，会让我们白天精力充沛，晚上睡个好觉。如果你得了赖床或者睡得太久，对你的健康没有好处。

有的人喜欢赖床所以我没有时间吃早餐或错过早餐。这种行为对肠胃功能不好，也是长胖不可忽视的因素之一。此外，赖床还会影响人体的排泄功能，容易引起便秘。

另外赖床还影响泌尿系统健康。有的人喜欢赖床憋尿，不想起床上厕所。这样的情况，尿液在体内停留时间较长，其中的有毒物质会危害人体健康。此外，长期赖床会减缓人体血液循环，导致体内营养转移不良，因此肌肉和关节中代谢的物质无法排出体外，以上这些一定要注意，为了身体健康也要改掉赖床这个坏习惯呀。