夏季炎热季节，人体多汗口渴。因此，适量饮用冷饮可以帮助身体散热，补充身体流失的水分、盐分和维生素，起到生津止渴、清热解暑的作用。

百合绿豆汤是将百合、绿豆适量熬制，冷却后人的茶水而成，具有清热润肺、止咳的作用。适合阴虚内热者饮用，治疗干咳、慢性咳嗽。

五豆汤，绿豆，红豆，黑豆，黄豆，白扁豆，生甘草10g，煮后代茶。这种汤营养丰富，既能补盐，又能清热解渴。男女老少皆宜。

取吴梅取乌梅汤100克，用适量白糖煮开，冷却后饮用。乌梅味酸涩，有开胃、除烦涩的作用，适合夏季腹泻、夏季苦寒的人群食用。

茶盐汤是由茶叶和盐按100: 1的比例制成，然后煮沸，再用水煮沸重复使用。该饮料能补充体液和电解质，增加胃液分泌，帮助消化和滋润口腔粘膜，兴奋中枢，提高工作效率，适合从事高温工作的人。

山楂焦大麦汤取山楂和焦大麦等量，用白糖煎服，冷却后饮用，有助于消化，具有消食消胀的作用，适用于脾胃功能虚弱、肉滞的人群。