夏天天气热，人出汗多。很多人一进屋就洗脸，用冷水淋浴，感觉这样做很凉爽。实际上这样的做法是错误的。

人体大量出汗时，毛细血管处于扩张状态。如果洗冷水澡，血管急剧收缩，体内的热量受到外力的约束，一时半会儿散发不出来。

而且颅内动脉血管丰富，对外界刺激敏感，可能引起颅内血管功能异常，导致头晕、头痛、眼睛发黑甚至呕吐。所以洗冷水澡快速降温是非常危险的，尤其是不习惯洗冷水澡的人，更容易造成身体不适，容易留下病根。

热水浴可以加速皮肤和肌肉血管的血液循环，扩张毛细血管，帮助身体排热，促进新陈代谢，使皮肤各个部位得到营养，加速乳酸等代谢产物的清除。

此外，适当温度的热水浴可以安神，放松全身肌肉组织，甚至起到一定的镇静、止痒、止痛、抗过敏的作用。所以，为了身体健康，即使温度很高，也请用温水洗澡。