汗蒸是利用红外反射原理使人出汗，它是一种强调高烧的物理治疗方法，什么样的人适合做汗蒸，汗蒸其实适用于以下五组人：

1.皮肤松弛老化时，干燥粗糙的人汗蒸时，体内大量毒素和废物排出，自身多余脂肪排出。他们自己的脂肪是天然的，最好的护肤品，可以修复表皮细胞，让皮肤快速修复，调整内治外治，让你的血液顺畅流动，让你由内而外焕发青春。

2.缺乏运动，据研究中心研究，肥胖者每毫升汗液消耗多达500卡路里，一次蒸50分钟，1000毫升汗液就能流出来，运动量相当于慢跑10公里，容易消耗多余脂肪。发汗减肥的方法，对于水肿型肥胖的人有特殊的瘦身效果。

3.通过蒸汽对人体细胞进行深度按摩，可以促进血液循环，调节神经系统，提高免疫系统，摆脱亚健康状态，特别适合工作压力大、疲劳的工作人群。

4.蒸房热疗可以改善微循环，调节新陈代谢，增强免疫力，达到散寒暖身的效果，对免疫力低下的人很有帮助。

5.精神紧张，经常失眠，长期失眠，脑功能障碍，高血压，心脏病，高血脂，记忆力减退，头痛等疾病。大汗淋漓后，整个人会感到放松，安心睡觉。