计算机已经成为许多人工作和生活的伴侣。经常对着电脑，盯着电脑显示器，很多人经常感觉眼睛干涩、灼痛或异物感，有的人还会感觉眼皮沉重，眼睛疼痛，甚至头痛。这种情况在临床上被称为干眼症，是由眼睛没有足够的眼泪来湿润和润滑引起的。针对这些情况，建议多眨眼缓解干眼症。

长时间对电脑怎么缓解眼疲劳，如果你是干眼症，可以用“三分治七分养”来护眼，通常需要养成多眨眼的习惯。眨眼是人体的一种保护性神经反射作用，可以使眼泪均匀地扩散到角膜和结膜表面，保持眼睛湿润但不干涩。感觉眼睛干涩的时候，要经常故意眨眼。

工间休息时做眼保健操也可以缓解眼睛疲劳，缓解眼睛干涩。你在电脑前工作的每一个小时，都应该休息10分钟，闭上眼睛，让眼睛充分休息。此外，干眼症患者也可以在专业人士的指导下使用人工泪液来保湿，从而缓解眼疲劳。