高跟鞋是很多女性最喜欢的东西。然而，高跟鞋不仅给女性带来美丽，也带来许多健康风险。高跟鞋不仅会影响女性足部健康，还容易对人的腰部造成伤害，导致腰肌劳损，腰椎损伤。

医学研究表明，鞋跟越高，穿的时间越长，对腰椎的损伤越大。如果不注意保护和调节，久而久之可能会发展成腰椎间盘突出、骨质增生等疾病。

因此，对于一些腰椎疾病患者，尤其是腰椎间盘突出的女性来说，穿高跟鞋是一个非常不合理的选择，因为高跟鞋会进一步加重对腰椎的损伤，导致疾病的加重。

为了保护腰椎，预防腰椎疾病，一般来说，女性应该尽量少穿高跟鞋。如果一定要穿，穿上之后要注意做一些保护腰椎的体操，比如双手抱膝蹲下，或者双手屈膝背抱膝，可以部分消除骨盆前倾和腰部后伸过大造成的肌肉酸痛，有效保护人的腰椎。