进入盛夏后，经常在户外工作的人容易中暑。中暑后除了及时治疗，饮食上也有禁忌，需要人们的重视。

中暑后饮食要注意什么？这些细节你一定要知道

中暑的人应取少量水，多次饮用，最好每次不超过300毫升。因为大量饮水不仅会稀释胃液，影响消化功能，还会引起反射亢进和呼吸过度，造成体内水分和盐分大量流失。严重时可促进热痉挛的发生。

避免吃大量的凉果和中暑。脾胃虚弱者居多。如果大量食用凉性水果和寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃不能动弹，停滞于寒湿之中。严重者会出现腹泻、腹痛等症状。

避免吃太多油腻的食物。中暑后，如果吃大量油腻食物，会增加胃肠道负担，使大量血液滞留在胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体会感到疲劳，更容易引起消化不良。