一般来说，口臭的原因大多来自口腔本身，如牙龈炎、牙周病、龋齿等。据统计，我国80%的青少年和几乎所有成年人都患有牙周病和龋齿。因此，要解决口腔异味问题，就要养成良好的口腔卫生习惯，从防治龋齿和牙周病入手。

口腔异味严重怎么办才好？

首先坚持饭后漱口，早晚彻底刷牙，中午有条件再刷一遍；其次，每天至少使用一次牙线或齿间刷清洁牙缝；此外，你可以每半年或每年在正规医疗机构清洁一次牙齿。

口腔异味重除了经常刷牙之外，一些刺激性重口味的食物少吃，想要祛除口臭烦恼可以喝酸奶，口含薄荷叶或者咀嚼茶叶都是很好的去口臭办法。

如果你自身有一些牙科疾病的话，最好尽早治疗，这样才能消除口臭根源。