一项新的研究表明，长时间坐着很容易损害心肺健康，即使你通常有锻炼习惯。如果坐2小时，会抵消锻炼20分钟的好处。

美国德克萨斯大学西南医学中心的研究人员在美国健康和营养调查中分析了2223人。结果表明，静态行为会使心肺功能恶化，进而增加患心血管疾病的风险，与一个人是否有运动习惯无关。所谓静态行为是指这些动作的低能量消耗，比如坐在椅子上，开车，看电视。

研究人员指出，研究还发现，坐一段时间后，哪怕是一点点运动，一点点运动的改变，都有利于健康，比如站着接电话。