旅行中带盐能治咽炎，咽喉炎患者，用淡盐水含漱咽部，有消炎止痛的作用。

用纱布包住炒好的盐，热敷于关节，可治疗因潮湿、风湿等引起的关节炎。

被蜂、蝎、蜈蚣叮咬后，立即用浓盐水洗患处，可止痛消肿去毒。

洗澡水中放少许盐，可止身痒。

每天用淡盐水漱口，可消除口臭。

清晨起来喝一杯盐开水可治大小便不通；夏天喝盐水既能解渴，又可以补充体内缺少的盐分。

旅行中带糖要功能是提供热能。每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量，人体所需要的70%左右的能量由糖提供。此外，糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。