关于身体健康的一些养生小知识，希望对你有帮助

饮食篇

1.脂肪和甜食不沾也不行

2.“饿一顿”没用

3.吃晚饭不一定让你发胖

4.别用牛奶送服钙片

5.尽量别喝冰牛奶

6.餐前餐后别立即喝茶

7.饿了别着急吃零食

8.饮水机的水可能不健康

9.生香蕉不能促排便

10.别空腹喝酸奶

11.水果餐不是瘦身餐

药物篇

1.服中药期间别吃柚子

2.吃完中药别立刻吃甜食

3.一日3次≠一日三餐

4.不能随便将药物掰碎来吃

5.喝完糖浆别立即喝太多水

生活篇

1.别空腹泡澡

2.牙刷别放在洗手间

3.别用冷水刷牙

4.嚼口香糖不能代替刷牙

5.电器上的积灰不仅是卫生问题

美发篇

1.头发防晒不能忽略

2.头发别总扎成一个样

3.湿头发别用力擦或直接包进毛巾

4.头发没干前别使用造型产品

美肤篇

1.别长年用同一款护肤品

2.别让补水喷雾留在脸上

3.别把纤体产品当成减肥产品

4.每天喝牛奶别超过2杯