明亮的灯光一度被认为是家居装饰中不可缺少的“亮点工程”，许多装饰者也将他们的灯光选择视为其装饰的亮点。但是，如果家装照明使用不当，就会造成光污染。研究表明，光污染会导致眼疾、肥胖、失眠，甚至抑郁等症状。

家里哪些装饰存在光污染？

在床边放一盏日光台灯。有些家庭总是喜欢在床头柜上放一盏日光灯，却不知道这种灯看起来很暖和，却有一个欢迎屏的缺点。长时间使用后，整流气体会发出“嗡嗡”的声音。在这种环境下阅读会导致视力下降、头晕和失眠等症状。

过度装饰。过度装饰会导致材料过于复杂和灯光使用不科学。例如，光源太亮，忽略光谱分布，使室内环境偏蓝或偏红，会刺激视力，引起情绪烦躁。

使用吊灯和聚光灯。毕竟，家是一个私人领域，您的照明要求不应该像购物中心和专卖店那样明亮。家居环境需要更充足的照明。然而，往往有人刻意追求明亮绚丽的装饰效果，大量使用吊灯、射灯、筒灯等灯具，所以太亮的灯光对眼睛会造成很大的刺激。如果家居装饰中使用了很多反光材料，那么强烈的反射光对人体健康的危害更大。

使用不透明灯罩的灯。室内照明应尽可能柔和均匀。有些人为了在某些空间创造特殊效果，在房间里安装了不透明灯罩的灯，导致室内明亮和黑暗。当一个人的视力从亮区变为暗区时，眼睛需要一段时间才能适应暗区中的物体，这会导致眼睛反复疲劳。