冬季为什么要多喝水

首先，冬季寒冷而又干燥，我们的身体会因为缺水而受到危害，所以我们要每天都喝身体所需要的水，干净的温开水能够维持我们身体内各个器官的运转，不仅让我们的身体变暖，而且也会让我们的身体变得舒服。

其次，喝水可以促进我们体内新陈代谢加快，从而对我们的心脏有很好的保护作用，它也可以有效降低心脏病的发病率，提高我们的身体素质。

再次，在冬天喝水当然也可以预防感冒，尤其是流行性感冒，在这个干燥的冬天，感冒是高发的季节，所以多喝水可以让我们体内的代谢加快，从而迅速的将感冒病毒排出体外，或者阻挡感冒病毒对身体的侵害。

当然对于那些想要身体苗条的女士们，多喝水也有利于减肥，因为一杯温开水下肚后，它就会促进血液循环和脂肪的流动，从而稀释我们体内多余的脂肪，再帮助我们排出体外，从而达到减肥瘦身的作用。

当然在冬天多喝水也可以对我们的胃部起到保健的作用，清理我们胃部的垃圾，洗涮我们胃部的残留食物，让我们的胃部整天都感觉到舒适。

最后冬天多喝水也可以促进我们肠道的蠕动，预防和治疗便秘，也可以免受因为便秘所引起的肠道疾病以及肠道癌的病变，所以冬天多喝水对我们的身体是非常有利的。

在冬季，怎么喝水最有益健康呢?喝水虽然是一件简单的事情，但是如果饮水量不足对身体却会造成危害。

研究表明，人体内只要损耗5%的水分而未能得到及时补充，皮肤就会干燥。且冬季寒冷，人们喜欢关紧门窗，从而造成室内缺氧，这时人就会感觉头昏脑涨，心肺疾病患者还会觉得呼吸困难，从而导致各种病症的出现。而多喝水则有利于氧气的供给,呼吸顺畅,保持良好的身体状态。