天越冷越要多喝水。寒冷的冬天，人们喜欢关紧门窗，然这样容易导致室内缺氧，人会感觉头昏脑涨，心肺疾病的患者还会感觉呼吸困难，进而导致各种病症发生。多喝水有利于氧气供给，人体呼吸通畅，身体保持良好的状态。需要注意的是，别等到口渴难耐再想起喝水，尤其是体力消耗大的人，更需多饮水。在饮食上要以清淡为主，倘若吃多了油腻、较咸的食物，更加应该多喝两杯。此外，冬天喝水宜饮热茶水，起床后和临睡前可以喝两杯清水。