女性怀孕后，很可能会因为荷尔蒙的变化而出现便秘，而女性本身往往比较静止，不那么活跃。孕期便秘怎么解决才好吃什么有用，下面给你几个建议供你参考。

多喝水少喝茶，尤其是绿茶。因为绿茶中含有鞣酸，而鞣酸有收敛作用，会引起便秘，所以最好多喝白开水，保持肠道内有足够的水分，这样大便不会太干，不易排便。撤离。

多吃含有叶绿素和粗纤维的新鲜蔬菜和水果，因为纤维有助于排便。

养成按时上厕所的习惯，菜肴要清淡，不要吃辛辣的调味品。

用手轻轻按摩腹部，促进排便，方便排便。

取黑芝麻、核桃、蜂蜜各50克。将黑芝麻、核桃捣碎煮熟后，倒入蜂蜜中。早晚空腹食用，以润滑肠道。并促进排便。

如果上述治疗后便秘仍未缓解，请去看医生并在医生指导下用药。不要使用未经授权的药物，以免引起腹泻、刺激子宫收缩以及导致流产或早产。