盖被子保暖不在被子多少，而在被子是否松软和保暖性好坏。如一条薄薄的羽绒被 就可能保暖。盖太厚的被子会增加身体的压力，影响睡眠和呼吸，以及心跳和血液循环。因此最好不要盖太厚的被子。