孕妇在妊娠早期会出现头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体疲劳等妊娠反应。那么孕妇吃什么能缓解孕吐反应？

酸菜，它能刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促进胃肠蠕动，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消食的功效。

孕妇可以做一些苹果柠檬汁，可以缓解孕吐，补充维生素和矿物质。孕妇也可以在早上起床后闻闻柠檬，这有助于缓解孕吐。不过柠檬是酸的，胃酸和胃溃疡多的要少吃。

怀孕期间恶心呕吐，早上空腹更严重。为了减少孕吐的反应，可以吃一些干粮，比如烤馒头片、面包片、饼干等等。每天至少吃150克碳水化合物，避免因饥饿而在血液中堆积酮体。

土豆富含碳水化合物，还含有较多的维生素B，可以避免早孕反应的加重。所以怀孕初期的女性不妨多吃土豆，可以帮助缓解油腻和呕吐的症状。同时，土豆也是预防和治疗妊娠高血压的保健食品。