长时间“煲”起“电话粥”、“手机粥”，这些通讯设备所产生的电磁波可使内耳的毛细胞产生变性，对听力的积累性伤害是很大的。

出现耳鸣不必过度紧张

上了年纪的人，当听力出现下降现象时，太过慌张盲目“自治”，或者不以为然“随它去”，是临床较常见的两个极端误区。

其实，在长寿的老人中，有不少耳朵并不聋的。老年性耳聋虽不可逆，但年龄性老化并不是致聋的主要因素，积极采取治疗甚至还有康复希望。

也有不少老人一出现耳鸣就开始紧张，甚至担心会变耳聋。其实在出现听力下降的症状后过度担忧，可导致内分泌失调，血管紧张素增多、血压升高，可加重内耳病变。因此，有点耳鸣就过度紧张也是不正常的。

更需特别提醒的是，有些老人怕听不清别人说话造成误会易遭人嫌，又图省事想省钱，未经验配就随便在街上买个助听器戴，这样做很危险。每只耳朵的听力曲线一般要满足4～6个频率甚至更多，助听器就是一个音频放大器，要根据听力曲线进行听力补偿，不能以为助听器就像老花镜一样，随便买一个都能听得清。其实，只有各个频率补偿合理了，耳朵才能听得清，否则可能会更伤耳。

预防耳聋的注意事项

很多老人都不知道，刚出现明显听力下降是可以积极治疗的。造成老年人听力骤降的常见原因主要有两种：一是因血液供给受影响;另一种是因病毒感染所致。如果是在出现症状一个星期内就医，前者可用药物做抗凝和扩血管的治疗;后者可做抗病毒治疗。当然，并不是随便找点消炎药或抗病毒药物吃了就行，这类人用药还需尽量注意保护内耳血管以免二次受损。因此，必须找懂得相关知识的专业医生做正规治疗才保险。

预防耳聋早缠身，要做好以下几点：

噪音需远离，心情要舒畅。

远离噪音污染一向被奉为保护听力的“金科玉律”，无论是在哪个年龄阶段都适用。因为噪声可使内耳微细血管处于痉挛状态，由于导致供血减少，使听力急剧减退。需要提醒的是，不少退休后有了大把空闲时间的戏迷和音乐迷、相声迷，常日“丝竹不绝于耳”，甚至连坐车、干家务都戴着MP3继续听，还隔三差五地约上一帮老友一起上卡拉OK飙歌。玩到兴致高时，音响和自己的声音混杂在一起，不知不觉分贝就越来越高。

其实，正如古话所说的 “五音使人耳匮”。五音再悦耳，长时间过于沉迷其中，即使音量过大了自己也浑然不觉，待到感觉不适时，往往已情况不妙。因此，无论是老年人还是年轻人，坐车不要老听耳机，更不要将音量调到盖过周围声音的程度。最好是控制在60分贝左右，即以戴着耳机时不妨碍与周围的人交流为准。这个习惯应从年轻时就开始培养并常保持。另外，保持心情舒畅，不“上火”、不急躁对老年人尤为重要。因为心情一波动，人就难平静下来，可导致植物神经失调，功能失常，也易使听力锐减甚至突聋。

多见面聊天，少煲电话粥。

现在不少老人自己住，跟亲友联系多用电话和手机。特别是随着通信资费下调，不少老人也开始爱“煲”起“电话粥”、“手机粥”来，一天“煲”上个把小时是常有的事，直“煲”得耳朵发热甚至嗡嗡作响才罢休。

内耳是人体的娇贵部位，长时间“煲”起“电话粥”、“手机粥”，这些通讯设备所产生的电磁波可使内耳的毛细胞产生变性，对听力的积累性伤害是很大的。因此，平时比较清闲的老年人，若要跟亲友联络感情，还是多见面聊天为妙。