怒气伤肝、生气伤心，可见，生气对人的健康是有损害的。生气会主要会引起胃痛、头痛、失眠、心绞痛、胆囊炎甚至心脏病等各种危害健康的症状。经常生气的人多吃一些食物可以进行调节，那么吃些什么呢?

1 山楂。山楂具有健胃消食、顺气止痛、降脂降压的作用，对于气滞血瘀引起的腹胀胸胀和生气导致的心率不齐有一定的效果。

2 白萝卜。白萝卜不仅具有清热化痰、促进肠胃蠕动的作用，还能够顺气健胃。一般的做法是生吃、或者水煮的效果比较好。

3 金桔。金桔有理气、解郁、化痰的功效，直接带皮吃效果比较好。还有一些人喜欢做金桔柠檬水，加点蜂蜜味道也很不错哦。

4 香元。香元就是土沉香，具有顺气止痛的效果。香元用水来煮茶吃效果很好。

5 陈皮。陈皮就是我们橘子晒干之后精致的皮，具有顺气化痰的作用。吃法很简单，拿几片加入开水中泡几分钟就可以直接喝了。