你好，健康的零食可以是一些果干，比如大枣，黑枣干，柿子饼，葡萄干，糖葫芦，坚果，烤馍片都是很健康的呢，不过零食也是不能够多吃的，吃的东西都要适可而止，才能对身体有益。

合理选择零食，需遵循的原则：

①如三餐能量摄入不足，可选择富含能量的零食来吃。如三餐蔬菜水果吃的少，则应选择蔬菜和水果作为零食来补充。

②应选择营养价值高的，比如水果、奶制品、坚果等。但坚果虽是好东西，但能量较高，每周50g为宜。

③合理选择吃零食时间，在2餐之间可适当吃点，但以不影响下顿正餐为宜。