糖分摄入过多对身体坏处很多，这些你不可不知道：

1.糖分摄入过多会诱发糖尿病

如今社会上患糖尿病的人越来越多，我们不得不对这种疾病引起重视。糖尿病作为我国高发病的一种，对全身上下几乎所有的内脏器官都有着一定程度的破坏作用。所以，为了预防糖尿病，还是尽量减少摄入糖分比较好。

2.小孩吃太多的糖容易长蛀牙

小时候尤其是换牙的时候，父母都会想方设法控制小孩吃糖。因为如果糖吃太多的话，其实很有可能会长蛀牙。因此，那些爱护自己牙齿的同志们，一定不要吃太多的糖，尤其是老人和小孩。

3.容易长痘

这个是有研究证明的，平时大家都觉得吃辣椒是长痘的原因，但其实不是，吃糖才是。之前我姐长痘去医院的时候，医生也是这么给她说的，让她控制吃糖，才能减少长痘。所以从那以后，我基本就不怎么喝饮料了，也很少吃糖。

4.影响食欲，导致营养不均衡。

我不知道大家有没有这样的感觉，就是当你很饿的时候，如果你吃一块糖，虽然感觉你并没有吃太多的东西，但是就是觉得吃不下太多饭了。

所以，为了避免自己营养摄入不均衡，大家最好在饭前不要吃糖，免得影响自己的食欲。

综合起来就是，虽然吃糖会让我们感觉快乐，但是为了自己的身体以及其他的方面，请大家控制糖分摄入量。