定期改变一日三餐的种类和规律，不仅有助于刺激食欲，还可以预防因偏食而缺乏一种或几种营养素（尤其是维生素和微量元素）而引起的疾病。生活中有很多地方值得“爱新厌旧”。

需要定期换的生活用品有哪些，这些你可要知道。

洗发水美容师的实践表明，想要让头发保持光泽有弹性，就需要经常更换不同品牌的洗发水，因为无论是哪种洗发水，使用后都会或多或少在头发上或头皮上。离开它的成分，随着时间的推移，它的化学成分会影响头发的生长和外观。因此，有必要适当改变洗发水的种类。

化妆品大部分化妆品都含有一定量的重金属、光敏物质、香精等化合物，长期使用会累积损伤皮肤或引起过敏反应。频繁更换品种有助于避免上述缺点。

食用油因为动物脂肪容易增加血脂和胆固醇，所以很多人更喜欢植物油。事实上，部分摄入植物油会导致血管脆弱且容易出血。因此，要时时更换食用油，吃一点动物油，将荤素结合。

牙膏长期使用某种类型的牙膏，尤其是药用牙膏，会抑制口腔内的一些敏感细菌，而其他细菌则大量繁殖，从而造成“菌群失调”，引发口腔疾病。所以在选择牙膏的时候一定要经常更换品牌。

用药感冒时适当改变用药的种类和方法，可以预防因反复用药引起的耐药性和耐药性，提高用药效果，因此需要更换。