家里有很多东西都需要定期更换，否则会严重影响家人的身体健康。比如下面这些：

1.抹布—使用寿命：2周

厨房里使用的抹布是家里最脏的东西，可能比座便器里隐藏的细菌还要多。因此，为了减少细菌在抹布内藏匿的机会，建议每隔一两周就更换一次抹布，并且每次使用过后还应该用热水彻底清洗，在阳光下晾干后再收起来，然后每隔一天用消毒液消毒一次。

2.牙刷—使用寿命：3个月

口腔养生专家说，每把牙刷的工作总时长不宜超过6小时。按每次刷牙两次、每次两分钟计算，牙刷使用寿命约为3个月。如果你记不清牙刷已经用了多久，可以根据刷毛规整程度判断。如果刷牙后用吹风机将牙刷里的水吹干，既可以保证刷头干燥、清洁，牙刷的洁牙效果也会更出色。

3.枕头—使用寿命：1—2年

枕头用太久，对头部和颈部的支撑作用就会失效，还非常不卫生。头发和头皮上的油脂经过长期积累，会渗透到枕头的纤维和枕芯中，从而滋生细菌，容易引起过敏和呼吸道疾病。如果你的枕头已经失去弹性，或有凹凸不平的现象，这就说明你的枕头该换了。

以下3种情况，都要立刻更换枕头：1、枕套变色（汗水或真菌引起）;2、睡醒后脖颈酸痛（枕头变形或枕头内芯填充物结块）;3、早上起来常觉得气喘（枕头中的灰尘引起过敏反应）。

4.床垫—使用寿命：5—10年

尽管好床垫可使用9—10年时间，但质量再好的床垫经过长时间的磨损，支撑力也会下降，从而影响睡眠质量。此外，床垫上还会落下很多无法清洗干净的污渍，让我们直接与细菌同床共枕。因此建议最好5年换一次床垫，睡眠不好的人更应如此。美国俄克拉荷马州立大学的研究发现，5年更换一次床垫的人群中，大多数人的睡眠质量比以前高，腰背疼痛的现象也更少。

5.空调滤网—使用寿命：6周

一般情况下，家用空调的寿命都在15年以上，而滤网的保养是否到位起着决定性的作用。最好每6周检查、清洁一次滤网，尤其是在潮湿的天气。

6.内衣—使用寿命：最多6个月

一件Bra的平均寿命在6个月左右。但对胸部丰满的女人来说，最好每隔3—4个月就更换新Bra，否则Bra的面料会变得缺乏弹性，无法起到良好承托和保护乳房作用。机洗和滚筒式甩干还会导致制造Bra的莱卡面料更快老化。因此用手轻轻揉洗是清洁Bra的最佳方法。

7.睫毛膏——使用寿命：3个月

毫不夸张地说，睫毛膏是你化妆包里最大的细菌传染源，专家建议每隔3个月就要更换新睫毛膏。如果长时间使用同一支睫毛膏，不但达不到理想化妆效果，刷头上长期沾染和积聚的细菌还可能让眼睛发炎。

8.剃刀片——使用寿命：4—6周

新刀片更贴近肌肤，可以创造更舒适的除毛感，还能最大限度避免意外割伤和皮肤过敏。使用有锈斑的刀片不但不卫生，皮肤还容易感染。因此每隔4-6周，或者一旦发现刀片变钝或使用时有任何不适，就要立刻更换刀片。