日常生活中人们每天早晚都会刷两次牙。但是你真的会刷牙吗，刷牙正确吗，是否刷的干净达标呢？

正确刷牙要注意这些：

横刷不仅脏，还会损伤牙齿，对硬组织造成一种叫做“楔形缺损”的损伤，而竖刷则让食物残渣很容易插入牙齿的空间。牙龈。

如何正确的刷牙?

最好的方法是将两者结合起来画圆刷，即在上牙画一个“M”字形，在下牙画一个“W”字形，这样可以有效去除牙垢而不伤牙齿。牙龈。同时，刷牙的力度也不宜太大。

另外，刷牙要注意三个“3”，即每天刷3次，每次刷3分钟，一颗牙要刷3面。

许多人报告说，最里面的牙齿经常没有被清洁干净，实际上是由于刷牙不当造成的。有些人在刷内牙时容易出现恶心和呕吐，所以他们有意无意地避开了那些牙齿，实际上，注意刷多遍而不触及软腭来解决问题。

另外，如果你想刷内牙，嘴巴不要张得太大，放松你的脸颊肌肉，让牙刷可以在你后牙的脸颊表面上移动。如果牙刷太大，您可能无法使用它。因此，牙刷应选择小头、柔软的刷毛、磨毛的刷毛和易于抓握的刷柄。

按照以上方式刷牙，你的牙齿会刷的很干净哟，远离齿病烦恼。