喝茶有很多养生保健作用，但是对于经期的女性来说，喝绿茶不仅无益于健康，还会对身体造成问题。

女性经期为什么不能喝绿茶?

经期女性面临大量失血。同时，人体合成血红蛋白的重要元素铁也会流失到血液中。据相关研究资料显示，女性除了身体正常的铁质流失外，每一次月经期间还会额外流失18-21毫克的铁质。

因此，女性经期时最好多补充含铁丰富的食物。但是，如果在经期喝绿茶，这些努力就白费了。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成大量沉淀物，使铁分子难以被肠壁吸收。绿茶越浓，对铁吸收的障碍就越大，尤其是饭后喝茶时。

其次，女性在经期时常有便秘的症状。这与促黄体激素的分泌有关。绿茶中单宁酸含量的增加也会加重便秘症状，因为单宁酸有收敛作用，会减慢肠道蠕动，导致大便滞留在肠内。

另外，在月经期间，女性由于神经内分泌调节的变化，往往会出现不同程度的紧张、头痛、乳房胀痛等反应。为了避免这些反应，你必须控制自己的情绪，不要让你的精神太兴奋。但是，绿茶中的咖啡因、茶碱等物质有刺激作用，会加重痛经、头痛、背痛等经期反应，因此建议女性经期不要喝绿茶为好。