喝茶有很多养生保健作用，但是对于经期的女性来说，喝绿茶不仅无益于健康，还会对身体造成问题。

女性经期为什么不能喝绿茶?

经期女性面临大量失血。同时，人体合成血红蛋白的重要元素铁也会流失到血液中。据相关研究资料显示，女性除了身体正常的铁质流失外，每一次月经期间还会额外流失18-21毫克的铁质。

因此，女性经期时最好多补充含铁丰富的食物。但是，如果在经期喝绿茶，这些努力就白费了。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成大量沉淀物，使铁分子难以被肠壁吸收。绿茶越浓，对铁吸收的障碍就越大，尤其是饭后喝茶时。

其次，女性在经期时常有便秘的症状。这与促黄体激素的分泌有关。绿茶中单宁酸含量的增加也会加重便秘症状，因为单宁酸有收敛作用，会减慢肠道蠕动，导致大便滞留在肠内。

另外，在月经期间，女性由于神经内分泌调节的变化，往往会出现不同程度的紧张、头痛、乳房胀痛等反应。为了避免这些反应，你必须控制自己的情绪，不要让你的精神太兴奋。但是，绿茶中的咖啡因、茶碱等物质有刺激作用，会加重痛经、头痛、背痛等经期反应，因此建议女性经期不要喝绿茶为好。

生活中不少女性都爱喝绿茶，但是女性经期是整个生理功能比较脆弱的时期，这一时期的生活、饮食、私处清洁都要值得注意，因此经期在喝茶也要慎重选择。有人问经期不能喝绿茶，这是为什么呢？

我认为这个问题不用这么纠结，月经期可否喝茶，要看个人的体质，不能混为一谈，体质好的女性，平常又有喝茶的习气，那月经期天然也可以喝茶，但是不能喝浓茶。而关于体质比较弱的女性，本身就血虚，月经的血量偏少或许出现痛经，那月经期再喝茶就等于是落井下石，茶会导致血虚的加重，喝茶也会导致痛经的加重，因而，如许的女性经期最好不喝茶。

说到这里，经期可否喝茶就看你本人的身材情况了，但是有一点是可以定夺的，即便在月经期喝茶也肯定不要喝浓茶，而且，可以减少喝茶的量，如许既可以保护好月经期的本人，还可以饱喝茶的口福，掌握好这个度，祝你月经期也充溢着高兴和满意。

女性经期会大量失血，而人体合成血红蛋白的重要元素铁也随之流失，茶叶中的单宁则会在肠道中与食物或药物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物，这样以来就会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，导致女性缺铁性贫血的发生，因此经期女性最好不要喝茶。

女性生理期喝哪些茶比较好？

1.玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用。且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老，有助于排除淤血。

2.在生理期喝一些红糖姜茶还可以很好地缓解痛经带来的不适。姜有暖宫的作用，在某种程度上来说，红糖姜茶还可以起到缓解宫寒的作用;所以红糖姜茶对于女性来说是很有好处的，即使不是在生理期也可以喝。

经期对于女性来说是一个特殊时期，虽说喝茶对人体保健很有好处，有助于保持身材、排油、提高免疫力、改善记忆力，但如果喝茶选不对时间，反而不利于身体健康，对于女性而言，经期特别不应该喝茶！

经期为什么不能喝茶？

1、加重痛经

女性经期，内分泌调节功能会有相对应的改变，会出现烦躁、乳房胀痛、小腹酸胀等反应，而茶中含有的咖啡碱、可可茶碱等物质会刺激神经和心血管，会加重痛经、腰背酸痛，导致经期延长或出现血量增多的状况。

2、导致贫血

月经期间，女性的失血量很大，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素“铁”也会随着血液一起流失一部分。据科学研究发现，除了人体正常流失的铁之外，女性每次月经期还要额外损失18~21毫克的铁。

所以，经期女性朋友们要多补充含铁丰富的食物，补充身体的含铁量，以防止贫血的出现。但如果，经期饮茶了，那一切的努力就付诸东流，前功尽弃了。

茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁相结合。形成沉淀，妨碍肠道对铁的吸收；而且茶越浓，对肠道吸收铁的能力阻碍越大，特别是餐后饮茶，就更是如此了。

原来，妈妈说经期不能喝茶不是骗我的！

3、导致便秘

茶中含有的鞣酸具有收敛作用，除了可以与体内的铁发生反应之外，还使肠道蠕动减慢，加重便秘的症状。

综上，很多女性朋友只知道经期不能喝冰的，却不知道经期喝这一热饮也是“危机重重”，女性经期喝茶其实弊大于利，所以经期还是暂时戒掉茶饮吧。

许多女性把月经称作是大姨妈，也是一种俗称。因为月经每个月都要来，有些人觉得比自己的妈还亲所以叫做大姨妈，每个月月经来就称作是大姨妈来了。一般情况下月经来潮以后要在月经期多注意休息不要劳累，因为盆腔充血所以有下坠不适的感觉。尽量的不要参加重体力劳动，也不能进行剧烈的运动，避免有性生活，不要吃辛辣刺激寒凉的食物。应该放松心情，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物来增加机体的抵抗力。一般月经期大部分是3到7天。

很久以前，有一个叫做佳的女孩，自幼父母双亡，因此跟着自己唯一的亲人姨妈一起生活。

佳在姨妈的精心照料下，出落得亭亭玉立。有一天她和一个姓李的郎君偶遇，彼此一见倾心，于是开始偷偷摸摸约会起来。有时候，李郎会趁佳的姨妈不在家中的时候来家中私会，两人正当浓情蜜意，耳鬓斯磨，你侬我侬的时候，突然姨妈回来了，于是李郎赶紧躲进衣柜，因为这段感情还没有得到姨妈许可。此后，她们每一次在家中私会，如果姨妈突然回府都会躲藏起来。

随着时间推移，他们感情逐渐加深，终于到了谈婚论嫁的时候，他们恋情也得到姨妈许可。

终于等到一天，他们选择了良辰吉日准备喜结良缘，洞房花烛夜之际，醉意微醺的李郎迫不及待想行云雨之事，然，天公不作美，就在那晚，佳恰好是生理期，即使想风花雪月也不能如愿，这时候佳灵机一动脱口道：姨妈来了！于是，李郎浑身炽热的激情立马条件反射似的停止了下来。

从此以后，佳但凡月经来了不能云雨之时就会告诉李郎姨妈来了，久而久之，李郎也知道姨妈代表的是月经。随着时间推移，这一叫法就被约定俗成的传承下来。