经期对于女性来说是一个特殊时期，虽说喝茶对人体保健很有好处，有助于保持身材、排油、提高免疫力、改善记忆力，但如果喝茶选不对时间，反而不利于身体健康，对于女性而言，经期特别不应该喝茶！

经期为什么不能喝茶？

1、加重痛经

女性经期，内分泌调节功能会有相对应的改变，会出现烦躁、乳房胀痛、小腹酸胀等反应，而茶中含有的咖啡碱、可可茶碱等物质会刺激神经和心血管，会加重痛经、腰背酸痛，导致经期延长或出现血量增多的状况。

2、导致贫血

月经期间，女性的失血量很大，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素“铁”也会随着血液一起流失一部分。据科学研究发现，除了人体正常流失的铁之外，女性每次月经期还要额外损失18~21毫克的铁。

所以，经期女性朋友们要多补充含铁丰富的食物，补充身体的含铁量，以防止贫血的出现。但如果，经期饮茶了，那一切的努力就付诸东流，前功尽弃了。

茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁相结合。形成沉淀，妨碍肠道对铁的吸收；而且茶越浓，对肠道吸收铁的能力阻碍越大，特别是餐后饮茶，就更是如此了。

原来，妈妈说经期不能喝茶不是骗我的！

3、导致便秘

茶中含有的鞣酸具有收敛作用，除了可以与体内的铁发生反应之外，还使肠道蠕动减慢，加重便秘的症状。

综上，很多女性朋友只知道经期不能喝冰的，却不知道经期喝这一热饮也是“危机重重”，女性经期喝茶其实弊大于利，所以经期还是暂时戒掉茶饮吧。