身体湿气重应给予祛湿治疗，可选择食疗、药疗、拔罐等治疗方法。

食疗主要指的是在日常饮食中多吃健脾祛湿的食物，如薏苡仁、扁豆、山药等。

另外，需要少吃油炸、烧烤类的难消化食物，保证脾胃运化有常，湿气自除。

药疗主要是需要内服祛湿类的中药，如芡实、茯苓、白术、陈皮、砂仁等，也可以选择口服中成药，如祛湿丸、参苓白术散等。

拔罐主要是通过罐体的负压吸引作用，作用于机体肌肉丰厚的位置，将体内湿邪透发外达肌表后排出体外。建议以上三种方法可以配合共同运用，效果较快。