胸部是女性美的象征，每个女人都希望拥有健康挺拔的胸部。然而，生活中的一些不良姿势很容易破坏女性的胸部健康，请各位女生务必了解并尽快改正才行啊。

肩部扣带是指背部不能抬起，双肩向前弯曲。肩膀下垂会导致胸部不挺直松弛。久而久之，驼背会压迫胸部组织，影响胸部的健康。

由于工作节奏紧张，弯腰容易使腰部不由自主地塌陷，增加腰椎的负荷，阻碍血液循环，影响胸肌的发育。因此，女性在疲倦时应始终挺直腰部并靠墙站立几分钟，这样会使胸部感到舒适。

一些在办公桌前工作的女性可能会比较严肃，因为她们的乳房经常被桌子边缘挤压。支撑或躺在边桌上，乳房就是抓地力完成的地方。有研究认为，如果用坚硬的桌子边缘挤压乳房将近一个半小时，会干扰乳房的正常新陈代谢，时间长了自然会导致不良后果。

睡觉姿势也会对胸部造成影响，比如趴着睡会影响胸部健康，女性想要保护好自己的胸部，应该尽量少趴着睡。最好是仰卧，稍微向右倾斜，否则会严重压迫胸部，导致乳房下垂、下垂。