饭量好，睡觉香，精力旺盛，没有或者少有基础病。

心态要好，要学会降服自己的心，管得住欲望，做欲望的主人，既有向上拼搏的能力，又有向后转身的智慧。笑看人生！标准的体重，匀称的身材，健康的肤色，稳健的步伐，这是身体健康的外在表现。

善良的心灵，豁达的胸怀，合适的工作，平和的心态，这是内心深处最好的修行。这是我自己总结出来的，来勉励自己的。