专家对失眠进行的集体调查发现，容易出现失眠的人一般是那些因强烈的心理冲突而无法挣脱的人，内心极度焦躁，经常发泄不出来，经常陷入心理冲突和矛盾之中。以下类型的人有一些这样的心理特征，使他们容易失眠。

完美主义者对自己和他人的要求都很高。他们想在每一件事上都做到完美，这就是为什么他们对生活的要求太高了。他们试图改善生活中不尽如人意的事情；他们太注重细节，如果有什么不满意的地方，就会引起情绪的涟漪，你很容易失眠。

遵守规则的人在工作和生活中都是严格公正的。事物稍有变化，就会使他们反应强烈，思维和情绪波动剧烈，容易导致失眠。

像性格内向的人，自尊心一般都把事情放在心上，容易抑郁失眠。自卑的人缺乏自信，敏感多疑，做事犹豫不决，遇到事情焦虑不安，日夜思考，自然会干扰正常的睡眠。

心胸狭隘的人什么都喜欢操心，吃醋，爱抱怨，爱角质，经常因为精神不稳而失眠。

情绪多变的人容易受到外界因素的影响，更加敏感，即使是很小的外界刺激也会引起很大的反应，时而喜时而忧，无法管理和调节自己的情绪，容易失眠。