专家对失眠进行的集体调查发现，容易出现失眠的人一般是那些因强烈的心理冲突而无法挣脱的人，内心极度焦躁，经常发泄不出来，经常陷入心理冲突和矛盾之中。以下类型的人有一些这样的心理特征，使他们容易失眠。

完美主义者对自己和他人的要求都很高。他们想在每一件事上都做到完美，这就是为什么他们对生活的要求太高了。他们试图改善生活中不尽如人意的事情；他们太注重细节，如果有什么不满意的地方，就会引起情绪的涟漪，你很容易失眠。

遵守规则的人在工作和生活中都是严格公正的。事物稍有变化，就会使他们反应强烈，思维和情绪波动剧烈，容易导致失眠。

像性格内向的人，自尊心一般都把事情放在心上，容易抑郁失眠。自卑的人缺乏自信，敏感多疑，做事犹豫不决，遇到事情焦虑不安，日夜思考，自然会干扰正常的睡眠。

心胸狭隘的人什么都喜欢操心，吃醋，爱抱怨，爱角质，经常因为精神不稳而失眠。

情绪多变的人容易受到外界因素的影响，更加敏感，即使是很小的外界刺激也会引起很大的反应，时而喜时而忧，无法管理和调节自己的情绪，容易失眠。

失眠总是一个非常热门的话题，有人因为焦虑而失眠，有人因为工作而被迫加班熬夜而失眠，有人因为玩手机或游戏而失眠。下面为你例举了八个失眠的类型，你看看你属于哪种？

一、夜醒型

晚上能正常入睡，但3~4个小时后却异常清醒。每晚深睡时间不足4小时，早上起床后头昏眼花。

二、晨鸟型

白天忙忙碌碌，晚上一天黑就上床呼呼大睡，但凌晨2点左右会习惯性醒来。醒来之后就无法重新入睡，躺在床上，大脑飞快地思考问题，最终放弃睡眠。

三、夜猫子型

通常在夜间更兴奋，看电视、看书、上网，一直熬到凌晨两三点才睡觉。早晨因为要上班，还得正常起床，但起来后会觉得头昏眼花。

四、焦虑型

入睡时很顺利，但睡眠中会多次醒来，虽然躺在床上，脑子却转个不停，想东想西，为工作生活琐事而焦虑。

五、赖床型

入睡困难，可能需要1小时左右。而一旦入睡，早晨就怎么也不愿起床，经常睡懒觉。

六、慢性失眠型

入睡需要1个小时或更长时间。睡眠过程中醒来多次，每次清醒持续几分钟到1个小时，常说梦话。

七、过度刺激型

为了完成工作加班到午夜或凌晨两三点。想倒头大睡时，却发现由于过度兴奋无法入眠。

八、缺觉型

由于工作、生活或学习的缘故，正常情况下睡眠不足5个小时，导致经常感觉昏昏沉沉、注意力不集中、记忆力减退等问题。

以上就是为你整理的关于失眠的相关内容，希望对你有所帮助！