很多时候压力都是自己给的，放轻松就好，时常听听音乐、多进行户外运动、看看幽默笑话之类的放松自己。你还可以唱唱歌、跳跳舞都是可以减压的。总之不要把精力放在令你烦恼，心情不好的事情上就行。