家住长沙东塘的刘先生酷爱游泳，特意在泳池办了年卡。前几天的一个晚上，他和朋友喝了几杯白葡萄酒，有点头晕，于是和朋友一起去游泳池消暑。没想到，游了十多分钟后，感觉有点头晕，挣扎着上岸，突然倒地。

朋友赶紧去看医生，医生说是因为醉酒游泳，消耗了体内大量的葡萄糖，出现了低血糖反应。如果在户外喝酒游泳，一旦出现低血糖反应，后果不堪设想。夏天很热，是游泳的高峰期。那么游泳时应该注意什么呢？

饭前饭后不要游泳。饭前空腹游泳会影响食欲和消化功能，游泳时会出现头晕乏力等意外情况；饱腹感饭后游泳也会影响消化功能，还会引起胃痉挛甚至呕吐腹痛现象。

剧烈运动后不要游泳。剧烈运动后立即游泳会增加心脏负荷；体温急剧下降会削弱您的抵抗力并导致感冒和咽炎。

月经期间不要游泳。经期游泳容易让病菌进入子宫、输卵管等部位，引起感染，导致月经不调、月经过多、经期延长。

不要在不熟悉的水域游泳。任何不熟悉周围水域和水下条件困难的人都不要在水中游泳，以免发生意外。

不要长时间游泳。长时间暴露在阳光下会导致晒伤或急性皮炎，也称为晒伤。为防止晒伤，下船后最好打伞遮阳，或在阴凉处休息，或用浴巾保护皮肤，或在裸体上涂抹防晒霜。

不要做准备活动，即游泳水的温度通常低于体温，所以入水前一定要做好准备活动，否则容易引起身体不适。

不要长时间游泳，不要长时间呆在水中。你会起鸡皮疙瘩，皮肤会发冷。你必须及时离开水面。游泳时间一般不超过1.5至2小时。

酒后不要游泳，因为酒后游泳会带来严重的后果，不仅会消耗体内储存的大量葡萄糖，导致低血糖。此外，酒精会抑制肝脏的正常生理功能，阻碍葡萄糖在体内的转化和储存，容易引发事故，所以一定要当心，千万不能马虎大意，不能酒后游泳啊？