燕麦除了是可食用的全谷物外，还具有强大的美容和护肤功效。

燕麦片中含有一种叫做皂角苷的化学物质，具有很强的清洁作用。因此，燕麦可以制成洗面奶，特别适合敏感肌肤。简单的自制燕麦洁面乳：将燕麦片用温水调成糊状，加入一茶匙蜂蜜。将混合物涂抹在脸上，以打圈的方式清洁皮肤。蜂蜜的抗菌特性有助于舒缓红肿的皮肤，缓解干燥症状。

如果非处方磨砂膏使的时候皮肤变红，最好使用胶体燕麦片、几滴椰子油、红糖和温水自制磨砂膏，具有相同的清洁效果，但不会完全刺激皮肤。此外，将燕麦粉均匀地涂抹在头上可以吸收多余的油脂，并有助于缓解头皮发痒。

麦燕麦是最好的毛孔清洁剂。燕麦的深层清洁作用可以有效去除皮肤表面的死细胞，去除黑色素，深层去除皮肤毛孔中的污垢。

燕麦牛奶面膜可以舒缓因粉刺、雀斑、黑头、粉刺引起的皮肤瑕疵。方法：取1/3汤匙甘油加一个鸡蛋，搅拌均匀，涂于面部和颈部，然后用一张纸面膜，同时用手指按摩脸部，等10分钟左右，然后卸下即可，你会发现你的皮肤会更白嫩哦。