引发口臭的原因有很多，引起口臭的原因主要有以下这几个：

1.口腔问题

引发口臭最常见的原因是口腔清洁不彻底。食物残渣和污垢残留在齿缝中腐败，成为细菌繁殖的天堂，释放出难闻的气味。

注意：每天都要按照正确方式来刷牙，不要放过牙缝等清洁死角，可以配合牙线，冲牙器等辅助工具。吃完东西后，也尽量漱口。

2.消化不良

现代人经常大吃大喝，一次大量摄入高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物后，很容易消化不良。肠胃中残留食物的气味顺着食道传出来，就会成为口臭。

注意：暴饮暴食要不得，注意营养均衡，荤素搭配。

3.便秘

长期便秘，身体中的废物难以排出，就会导致口臭。

注意：早晨起床后喝一杯水，可以帮助保持肠道畅通，预防便秘。

4.身体疲惫

身体过度疲惫时，免疫功能和消化功能都会下降，细菌在身体里滋生，会产生难闻的气味。

注意：要注意休息，不要让自己太累哦！

5.总玩手机

你没看错，玩手机也会导致口臭。长时间看手机时往往会低着头，下颚不动，也不做吞咽动作。这种姿势下唾液分泌减少，口腔细菌代谢的产物就停留在口腔，引发口臭。

注意：时不时抬头活动下脖子，多做吞咽动作，或者跟身旁的人聊聊天。

如何缓解口臭？

1.保持口腔清洁干净

每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。

2.养成喝茶的好习惯

喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。