夏季天气炎热，空调成为人们的必然选择。一些年轻女士为贪图凉快漂亮，喜欢穿短裙短裤长时间呆在空调房内。人的双腿长期处于低温中，暴露在外受凉，加上缺少活动，双膝关节酸胀、疼痛，甚至患上膝关节滑膜炎、滑囊炎等症状，这就是人们常说的“空调腿”。

1、长时间呆在空调房内，最好穿上长裤或以其他方式保护膝关节，避免引发“空调腿”。

进入夏季以来，其中不少患者是年轻人，他们多是在空调房工作、学习和生活。这些患者起初膝关节受寒冷刺激，慢慢转变成滑膜炎、滑囊炎等关节疾病。而在药店里，具有祛风散寒、消肿止痛，能够治疗关节炎的膏药，在夏季很好卖。

2、避免空调凉风直吹腿部，冷气密度大易下沉，在开空调冷气时，上热下冷，接近地面的空气温度最低。空调温度不要调得太低，二十六七摄氏度为宜。要避免空调凉风直吹腿部。不要长时间呆在低温的空调房内。如实在是无法避免，可以选择穿长裤或在腿部盖件衣服、披肩之类的东西保护膝关节，避免受凉。当在室内感觉有凉意时，应站起来活动一下四肢和躯体，以加速血液循环。下班回家后，先洗个温水澡，自行按摩一下膝关节，也会有所帮助。