女性掉发是很正常的情况，如果掉发非常严重，建议不要天天洗头，最好每1-2天洗一次头发。

如果头发的造型方向长时间保持不变，头发分开的部分会因为经常暴露在阳光下而特别干燥或稀疏。如果分开的区域开始变薄，您应该在涂抹发霜或发油后按摩它以滋润干燥的头发。有时你可能想改变分开的方向，不仅可以享受换发型的乐趣，还可以避免分开时干燥，减少脱发。

要防止脱发掉发还要注意不要经常烫发染发、烫发、吹头发都会对头发造成一定的伤害，而且经常烫会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄、变干。此外，紫外线会损坏头发并导致头发变干和变黄。因此，染烫的间隔时间至少应为3-6个月，并避免日晒。

防脱防掉还要增加头发营养，多吃矿物质，如铁、钙、锌和维生素A、B、C和含蛋白质较多的食物，如富含蛋白质的鱼、大豆、鸡蛋、瘦肉等。海藻和海鲜元素。

避免过度压力研究表明，过度压力也是脱发的主要原因。抑郁越深，脱发越快。应经常做深呼吸、散步、放松体操等。以消除精神疲劳。另外，要保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚，也能促进头发健康生长。

脱发严重还要选择弱酸性洗发水，洗发水最好是微酸性的，不要用太碱性的洗发水。此外，您应该选择可以强化头皮和毛囊的护理产品，最好定期做护发，平时多按摩头皮多梳头，有好的养发护发习惯就能有效防脱发掉发了。