别看喝水是件小事，但喝水也有一定的讲究，快来看看你做对没？

1.别喝隔夜水

平时我们在喝水的时候都会接多少喝多少，但是没在晚上的时候我躺在床上我就会接一杯水在旁边儿。如果晚上没有喝的话，那么在第二天早上起来想要喝水可能就会顺手的直接喝掉。

2.生水和自来水不要喝

有些人在家乡都有自己的井，在这些人看来，自己打的井就是纯天然的，比外面的水要好得多。虽然说那些地下的井水水质量是比其他地方的好，但是这样的深水还是不要直接喝。

3.不要喝超过65摄氏度的水

日前，世界卫生组织（WHO）下属的国际癌症研究机构，再次发布最新报告警告：饮用65摄氏度以上的热饮，可能增加罹患食道癌的风险。

报告指出，人们如果习惯饮非常热的水、咖啡或茶，罹患食管癌的风险也会随之提升。而这里的“非常热”，是指超过65摄氏度的任何饮料。

4.感冒了，不要盲目多喝水

感冒时适当多喝水，主要目的是防治脱水、避免退烧药损伤肝肾，但喝水并非越多越好。

不少病患由于大量喝水，反而导致体内电解质失衡，引起低钠、低钾血症，继而出现恶心、呕吐、头痛，甚至昏迷等症状。

因此，感冒时应适当喝水，而不是大量喝水、越多越好。