孕妇脚肿是孕期比较常见的一种生理反应。脚肿出现在久站或久坐后，经卧床后即能消退，如果需要积极寻找病因，对症治疗。那么孕期脚水肿如何缓解？

1.不要吃太咸的食物，多吃清淡的食物，保持低盐饮食。

2.孕妇脚不要太用力，不能走太久的路或者站立太久，不然会增加孕妇脚肿程度。

3.饭后可以进行适当的散步，不仅有利于血液循环，更有益于日后生产。

4.孕妇脚肿的时候，在睡觉前应该进行适当的按摩，这样可以减轻肿痛带来的酸楚。

5.孕妇睡觉的时候要侧卧，左侧侧位最好，要经常变化体位。腿脚部稍微垫高一点，有利于血液回流消除肿胀。

6.正常的孕妇脚肿产后基本消失，但也有个别孕妇，因产后没有好好休息仍出现肿胀，只要休养一段时间自然会康复。

用食疗法不但可以消肿可以滋补，可以改善胃口，很受孕妇欢迎。下面介绍几种治疗孕妇脚肿的食疗法。

多吃冬瓜，这是最常用的民间偏方，用带须的玉米煮水给脚肿的孕妇喝，这样会减轻或消除脚肿。如果冬季脚肿，需提前准备干冬瓜皮、带须玉米，冬季拿出煮水孕妇服用。